To cykl regularnych spotkań pacjenta i psychoterapeuty. W trakcie spotkań, poprzez rozmowę uzyskujemy lepsze rozumienie siebie, własnych potrzeb, emocji, wokół których koncentruje się nasze cierpienie lub problem.
Terapia poprzedzona jest 2-4 spotkaniami konsultacyjnymi, które służą określeniu problemu, celu terapii. Służy również do tego, aby upewnić się, czy psychoterapia indywidualna jest najlepszą formą pomocy w danej sytuacji.
Psychoterapia może być pomocna w rozwiązywaniu trudności związanych m. in. z:
- kryzysami życiowymi, np. strata bliskich osób, choroba;
- niskim poczuciem własnej wartości;
- trudności w komunikacji,
- konflikty, niezrozumienie,
- nieumiejętność stawiania granic, brak asertywności; ;
- stanami emocjonalnymi: stres, depresja, smutek, obniżony nastrój, napięcie, bezsilność, wstyd;
- nasilony lęk, nerwica, fobie, napady paniki, natrętne myśli;
- zaburzeniami odżywiania i postrzegania własnego ciała;
- problemy związane z bezpłodnością;
- uzależnieniami – seks, internet
Sesje terapeutyczne trwają 50 minut, odbywają się raz w tygodniu lub częściej – jeśli jest taka potrzeba.